更新日：2026年8月24日
産毛まで正しい全身脱毛前 シェービング方法（首・ワキ・胸・お腹・腕・足編）を解説
産毛までしっかりと毛をシェービングして剃れていると、無駄なエネルギーロスが減り、脱毛効果が高くなることが期待できます。部位により電気シェーバーやカミソリを利用して、毛流れに剃って、正しい姿勢でシェービングをする方法を学習実践し、医療脱毛施術を受けましょう。脱毛効果や肌の反応には個人差があります。
ムダ毛の自己処理をする時に、
「うまくムダ毛を剃れなくて剃り残しが出る」
「血が出てしまう」
「皮膚が剥けてしまう」などのお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？
正しい剃り方やスキンケアを行うことで、医療脱毛の効果アップも期待できます。この記事では、施術前日の準備から当日の確認、剃り残しや肌トラブルがある場合の対応まで順番に解説します。
全身（首・ワキ・胸・お腹・腕・足編）のシェービングの仕方で最低限押さえるポイント
はじめに、最低限押さえておくべきポイントをわかりやすく紹介します。肌を清潔にし、長い毛を先に短く整え、明るい場所で少ない回数で剃ることが基本です。剃り残しだけでなく、傷や赤みがないかも確認しましょう。
@renacli.nurse 腕のシェービング方法説明します🙆♀️❤️#医療脱毛 #シェービング #全身脱毛 #脱毛 ♬ わたしの一番かわいいところ – FRUITS ZIPPER
シェービング前の事前準備
脱毛前 シェービングでは、剃る道具だけでなく、肌と毛の状態を整えることが大切です。肌を清潔にし、適度な保湿を行い、長い毛は先に短くしてから剃り始めます。
肌を綺麗にする
お肌についた汚れをしっかりと落としてからシェービングをしましょう。
シェービングにより毛穴や傷口に雑菌が入り、毛嚢炎などの炎症を起こすリスクを減らすことができます。
炎症が起こってしまうと、医療脱毛でその部位を避けて照射をしなければならない可能性があります。
肌を適度に保湿する（あまりに乾燥した状態で剃らない）
実は、乾燥していた方が毛が寝ることがなく、剃り残しは少なくなります。
皮膚のために最低限保湿をしてシェービングをすると良いでしょう。
皮膚が乾燥をしていると、肌自体にカミソリやシェーバーが引っかかることがあります。
これにより、皮膚のバリア機能を破壊してしまい、炎症を助長する可能性があります。
また、あまりに保湿されすぎた環境もシェービングには向いていません。
例えば、お風呂の最中にシェービングをしようとすると、毛が皮膚に張り付きシェービングがしにくくなってしまいます。
シェービングローションなどを利用して、適度に保湿をして肌へのダメージを最小限にする工夫をしましょう。
肌を温める
他サイトで「肌を温めるとお肌が柔らかくなる」という文言を見ますが、医学的には意味がよくわかりません。ご存知の方がいたらお教えください。
お肌を清潔な蒸しタオルなどで温めることで、皮脂の分泌を促進し、古い皮脂の排出を助け、過剰な皮膚角質層を落とす効果はあると思います。皮膚をより清潔にする、と言う点で皮膚を温める（37度程度に）ことはおすすめです。
長い毛は短くカットしてからシェービングする
長い毛は、シェーバーで上手く剃れない可能性があります。
全てなるべく短くハサミなど、肌を痛めないものでカットしてから、自己処理をしましょう。
毛抜きやワックスで毛根から抜く方法は、レーザーが反応する対象の毛がなくなるため、脱毛前の自己処理には向きません。除毛クリームも肌への刺激が出る場合があるため、施術前は利用する施設の案内を確認してください。
電気シェーバーかカミソリはどちらが良い？
一般的な電気シェーバーとカミソリの違いは以下のようになります。肌への当たり方や剃りやすさは部位によって異なるため、深剃りだけを優先せず、肌を傷つけにくい方法を選びましょう。
| 電気シェーバー | カミソリ | |
| 肌負担 | 弱い | 強い |
| 向いてる毛 | 薄い毛 | 濃い毛 |
| 時間 | 短い | 長い |
| 仕上がり | 浅くなりがち | 深剃り可能 |
| 費用 | 高い | 安い |
おすすめは、部位によって電気シェーバーとカミソリを使い分けることです。
顔と全身（腕・足・胸・腹）には、肌負担が弱い電気シェーバーがおすすめです。
VIOには、しっかりと毛を剃れるカミソリがおすすめです。
おすすめは以下になります。
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シェービングテクニック
剃り残しを減らすには、毛流れを見て順剃りと逆剃りを使い分け、反対の手で皮膚を張ることがポイントです。刃を押し付けず、同じ場所を何度も往復しないように進めます。
順剃り
毛には、毛流れというものがあります。
毛流れとは、毛の生えている方向のことです。例えば、毛根が左、毛先が右にある毛の毛流れは右です。
毛流れに沿って、シェービングをすることを順剃りと言います。
順剃りでは、シェーバーが毛にひっかかる可能性は低くなるので、お肌に最小限のダメージで毛を剃ることができます。
ただし、毛流れに沿って剃毛をすると、毛の根本の部分が残ることが多くなります。
逆剃り
毛流れに逆らって、シェービングをすることを逆剃りと言います。
逆剃りでは、シェーバーが毛にひっかかる可能性が高くなるので、お肌にダメージが出てしまう可能性があります。
その代わり、毛の根本からの剃毛がしやすくなります。
張り手（重要）
カミソリやシェーバーを持っていない方の手で肌を伸ばしてあげると、
毛が起き上がり（皮毛角が90度に近づく）、毛が固定されるので、より深く、しかも剃りやすくなります。
順剃り、逆剃り、どちらでもこのテクニックを使用できます。
このテクニックを最大限活かして自己処理をすることをこころがけましょう。
押し付けすぎない
なるべく深く毛を剃ろうとすると、カミソリやシェーバーを押し付けてしまいます。
しかし、押し付けてしまうと肌トラブルの元となり、脱毛ができなくなってしまうケースもあります。
押し付けるよりも、張り手テクニックを意識することで、皮膚へのダメージを最小限にしつつ、毛を最大限剃ることができます。
なるべく少ない回数で剃る
何回もお肌にカミソリやシェーバーが擦れると、お肌へのダメージとなっていまします。
なるべく少ない回数で、自己処理を終えましょう。
ゆっくりと確実に剃ることがポイントです。
明るい部屋で剃る
明るい部屋で剃りましょう。
明るいと、産毛の見落としも減りますし、作業効率が上がります。
また、お肌を傷つけるリスクも減り、安全性も高くなります。
シェービングをする頻度・時間・タイミング
脱毛前 シェービングは施術前日を基本にし、当日は毛が伸びやすい部位と剃り残しだけを確認します。直前に何度も剃ると肌を傷つけることがあるため、仕上がりだけでなく赤みやヒリつきも確認してください。
頻度
自己処理の頻度は、できるだけ少ない方がお肌への負担は少なくなるでしょう。
ムダ毛が気になったら剃るという頻度がおすすめです。
ムダ毛は、例えばワキ毛は1ヶ月で約1cm伸びると言われています。
時間
ムダ毛を剃る時間は、お風呂の前がおすすめです。
お風呂のに入ると、毛が濡れて寝てしまうので、うまく剃ることができません。
剃ったあとはシャワーでお肌を清潔にしましょう。
お風呂上がりには全身の保湿をしやすいのも良いポイントです。
医療脱毛前
医療脱毛の前日には、毛を剃っておく必要があります。
毛が残っていると、脱毛効果が落ちるだけではなく、ヤケドをする可能性もあがります。
ワキやVIO、ヒゲなど、脱毛施術当日でも少し生えてきてしまう毛は、当日の剃毛でも大丈夫です。
ただし、保湿剤や日焼け止めなどを塗ると脱毛照射に影響を及ぼす可能性があるので、塗らないようにしましょう。
シェービングを忘れた場合や広い範囲に剃り残しがある場合は、短時間で無理に剃って肌を傷つけるより、施術前にスタッフへ伝えてください。剃り残し部分を避けて照射するか、院内で剃毛するかなどの対応は、範囲と肌状態によって異なります。
シェービング方法と順番
シェービングの方法ですが、カミソリと電気シェーバーで方法が大きく異なります。
VIO以外は、電気シェーバーの使用を想定して説明をします。
カミソリは肌へのダメージが大きく順剃り→逆剃りの順番で剃っていくのに対し、電気シェーバーではいきなり逆剃りからスタートします。
首・ワキ・胸・お腹・腕・足は、見える範囲を一度に剃ろうとせず、部位ごとに姿勢を変えて皮膚を張りながら進めると確認しやすくなります。背中など自分で見えにくい範囲は、利用する施設の剃毛ルールを事前に確認しましょう。
首
体勢を工夫して、皮膚をピンと張るようにしてから剃ると剃りやすいです。
首は下から上に向かって電気シェーバーで剃っていきます。
ワキ
体勢を工夫して、皮膚をピンと張るようにしてから剃ると剃りやすいです。
ワキは毛流が複雑なので、さまざまな方向から電気シェーバーで剃っていきます。
胸
体勢を工夫して、皮膚をピンと張るようにしてから剃ると剃りやすいです。
胸は下から上に向かって電気シェーバーで剃っていきます。
お腹
体勢を工夫して、皮膚をピンと張るようにしてから剃ると剃りやすいです。
お腹は下から上に向かって電気シェーバーで剃っていきます。
特に、脇腹のシェービング不足が多発しています。
毛がないように見えて、産毛がたくさん生えています。
脱毛時に、剃毛料金がかかるのを防ぐためにしっかりと剃毛をしましょう。
乳輪周囲
体勢を工夫して、皮膚をピンと張るようにしてから剃ると剃りやすいです。
乳輪に向かってシェービングをしていきます。
へそ周囲
体制を工夫して、皮膚をピンと張るようにしてから剃ると剃りやすいです。
へそに向かってシェービングをしていきます。
腕
体勢を工夫して、皮膚をピンと張るようにしてから剃ると剃りやすいです。
手の指・手の甲・前腕・肘・上腕の順番に下から上に向かってシェービングをしていきます。
足
体制を工夫して、皮膚をピンと張るようにしてから剃ると剃りやすいです。
足の指・足の甲・下腿・膝・大腿の順番に下から上に向かってシェービングをしていきます。
シェービング後にすること
剃り終わったら、明るい場所で剃り残しと傷の有無を確認し、肌に残った毛を洗い流します。前日は保湿ケアを行い、当日は照射部位に何も塗らず来院できる状態に整えましょう。
ライトで剃り残しがないか確認をする
iphoneなど、スマホのライトを自己処理をした部分にかざして、剃り残しがないか確認をしましょう。
剃り残しがあった場合は、剃ってしまいましょう。
毛を洗い流す
シェービングを終えたらぬるま湯で毛を洗い流しましょう。
医療脱毛をする時に、剃った後の毛が皮膚についていると、その毛にレーザーが反応しヤケドの原因になったり、エネルギーが無駄に使われて脱毛効果が落ちる可能性があります。
洗い流す時にボディソープを使用すると、皮膚の油分を過剰に落としてしまうリスクがあります。
熱すぎない、ぬるま湯洗うのが皮膚への刺激が少ないのでおすすめです。
保湿
医療脱毛をする時に、皮膚が乾燥している状態だとレーザーにより肌トラブルが起きる可能性があります。
医療脱毛当日には、日焼けどめ、保湿剤、ボディクリームを含めて、何もお顔やお体に塗ってこないことがおすすめです。（塗ったクリームや軟膏等にレーザーが反応する可能性があるため）
脱毛当日には何も塗れないため、毛を剃った脱毛前日に十分に保湿をしておきましょう。
おすすめの保湿剤はヒルドイドローションになります。
医療用の保湿剤で、保湿効果が証明されている上に、塗りやすくしかも価格が¥770円（税込）と安いです。
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シェービングを失敗した場合
出血、赤み、皮むけが起きた場合は、剃り残しをなくすことより肌の回復を優先します。施術ができるかは傷の程度と当日の肌状態を確認した医師・看護師が判断します。
切れて血が出た
血が出てしまった場合は、まずは圧迫止血をしましょう。
血管が完全に押しつぶされない程度の圧力で傷口をガーゼの上から血が止まるまでしっかりと抑えます。
内出血などを最小限にすることで、傷の回復を早めることができます。
傷口にレーザーを照射すると、傷の治りに影響をしたり、傷の色素沈着が残る可能性があるので、医療脱毛をする際は、切れてしまった傷口を避けて脱毛をする必要があります。
もしくは、傷が完全に治ってから脱毛を開始する必要があります。
赤みが出た
赤みが出てしまった場合は、その赤みの程度により脱毛ができる場合とできない場合がでてきます。
軽い赤みの場合は、医療脱毛の施術時には赤みがわからないほどに治っている可能性があります。この場合には、医療脱毛の施術を基本的には受けることができます。心配な場合は事前に公式LINEでクリニックに問い合わせましょう。
赤みが中度〜高度の場合は医療脱毛の施術時に赤みが残っている可能性があります。この場合には、医療脱毛の施術を受けられない場合があります。
赤みが残っているということは、その部位に炎症が残っているということです。レーザーで炎症に炎症を重ねると、ヤケドや色素沈着など、肌トラブルを引き起こしやすくなります。施術ができるかどうかは、実際にその赤みを見た医師看護師の判断によります。
皮が剥けた
皮が剥けてしまった場合は、その程度により脱毛ができる場合とできない場合がでてきます。
皮が剥けたということは、その部位の皮膚バリア機能が低下しており、炎症も生じている可能性が高い、ということです。バリア機能が低下している肌に、レーザーで炎症に炎症を重ねると、ヤケドや色素沈着など、肌トラブルを引き起こしやすくなります。施術ができるかどうかは、実際にその赤みを見た医師看護師の判断によります。
軽い場合は、医療脱毛の施術時にはがわからないほどに治っている可能性があります。この場合には、医療脱毛の施術を基本的には受けることができます。心配な場合は事前に公式LINEでクリニックに問い合わせましょう。
中度〜高度の場合は医療脱毛の施術時に傷や赤みが残っている可能性があります。この場合には、医療脱毛の施術を受けられない場合があります。
まとめ
脱毛前 シェービングで大切なのは、深剃りを競うことではなく、産毛まで確認しながら肌を傷つけず施術前日に整えることです。当日は剃り残し、赤み、傷の有無を確認し、気になる点があれば施術前にお伝えください。
1：事前準備をする
2：全身は電気シェーバーを用意する
3：お風呂前にシェービングを開始する
4：ライトで剃り残しを確認する
5：毛を洗い落とす
6：保湿をする
7：脱毛当日は何も肌につけない
8：医療脱毛を受ける
という流れになります。
医療脱毛前には、脱毛効果を高め、シェービング料金がかからず、火傷のリスクを減らすためにもしっかりと剃毛をしましょう！
脱毛前 シェービングのよくある質問
脱毛前のシェービングはいつ行いますか？
施術前日に行うのが基本です。ワキやVIO、ヒゲなど当日にも毛が伸びやすい部位は、肌状態を見ながら当日に確認してください。
電気シェーバーとカミソリのどちらを使いますか？
顔や腕・足・胸・お腹などは、肌への負担を抑えやすい電気シェーバーが向いています。部位や毛の長さに応じて使い分け、刃を強く押し付けないことが大切です。
毛抜きやワックスを使ってもよいですか？
毛根から毛を抜く方法は、レーザーが反応する対象の毛がなくなるため、脱毛前の自己処理には向きません。施術前はシェービングで整えてください。
剃り残しに当日気づいたらどうしますか？
狭い範囲で肌に問題がなければ確認しながら剃れますが、広い剃り残しや赤みがある場合は、無理に剃り直さず施術前にスタッフへ伝えてください。
シェービングで傷や赤みが出ても照射できますか？
傷や炎症の程度によっては、その部位を避ける場合や施術を見合わせる場合があります。自己判断で隠さず、当日の肌状態を医師・看護師へお伝えください。
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この記事の監修者
レナトゥスクリニック統括院長 副田 周医師
国立富山大学医学部医学科卒業。大手美容外科院長を経て、医療脱毛特化のレナトゥスクリニックを開業。医療レーザー脱毛における安全性とプロトコル設計に注力し、レーザー機器の特性に応じた出力・パルス幅・スポットサイズの個別最適化を行います。主力機器『GentleMax Pro Plus』を用い、肌質・毛質ごとの設定を医師管理下で運用しています（効果には個人差があります）。
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