効率よく脱毛するための必須知識
医療脱毛の「毛周期」とは？
成長期・退行期・休止期の仕組みと部位別データを徹底解説
「医療脱毛は毛周期に合わせて通わないと意味がない」
そう聞いたことはありませんか？
実は、レーザーが反応して永久脱毛できるのは、全毛髪のうちのほんの一部、「成長期」にある毛だけです。
この記事では、毛周期のメカニズムから、部位ごとの具体的な休止期間や毛包の深さまで、教科書レベルのデータを元にマニアックに解説します。
これを理解すれば、あなたにとって「ベストな通院間隔」が見えてきます。
目次
- 1. 毛周期の基礎知識：3つのサイクル
- 2. なぜ「成長期」の毛しか脱毛できないのか？
- 3. 【部位別データ】休止期間・成長期間・毛包の深さ一覧表
- 4. 毛周期を無視して通うとどうなる？
- 5. まとめ：ベストな通院間隔とは
1. 毛周期の基礎知識：3つのサイクル
毛には「毛周期（ヘアサイクル）」と呼ばれる生まれ変わりがあり、全ての毛は以下の3つの状態のいずれかにあります。
① 成長期 (Anagen)
毛がどんどん生産されている時期です。
毛根（毛球部）が毛細血管と繋がり、栄養を取り込んで活発に分裂しています。
★ 脱毛効果があるのはこの時期だけ！
② 退行期 (Catagen)
毛の生産をやめて、だんだん休止期に移行する時期です。
毛根が退縮し、毛乳頭から離れ始めます。この時期の毛は抜けやすく、レーザーの効果は限定的になります。
③ 休止期 (Telogen)
毛を生産しないで「止まって」いる状態です。
古い毛が抜け落ち、次の新しい毛が作られるのを待っている期間です。レーザーを当てても全く反応しません。
※図解イメージ：成長期（根が深い）→ 退行期（浮き上がる）→ 休止期（毛がない・浅い）
2. なぜ「成長期」の毛しか脱毛できないのか？
ポイントは「メラニン」と「深さ」
医療脱毛レーザーは、毛の黒い色（メラニン）を導火線にして熱を伝え、その熱で奥深くにある「発毛組織（毛乳頭・毛母細胞）」を焼き切る仕組みです。
成長期の毛は、毛根が発毛組織としっかり繋がっており、メラニンも豊富です。そのため、熱がダイレクトに組織に伝わり、破壊することができます。
一方、退行期・休止期の毛は、毛根が組織から離れていたり、そもそも毛がなかったりするため、レーザーを当てても熱が届かず、破壊することができません。
だから、1回の照射で全ての毛をなくすことは不可能なのです。
今見えている毛の中で「成長期」にあるのは、部位にもよりますが全体の10%〜20%程度に過ぎません。
3. 【部位別データ】休止期間・成長期間・毛包の深さ一覧表
毛周期は部位によって大きく異なります。
「休止期（お休み期間）」が長い部位ほど、次に生え揃うまでに時間がかかるため、脱毛完了までの期間も長くなります。
また、「毛包の深さ」はレーザーの波長選び（アレキかヤグか）に関わる重要なデータです。
| 部位 | 休止期にある毛包 (反応しない割合) | 休止期間 (次が生えるまで) | 成長期にある毛包 (反応する割合) | 成長期間 | 毛包の深さ |
|---|---|---|---|---|---|
| 頭髪 | 15% | 3〜4ヶ月 | 85% | 2〜6年 | 3〜5mm |
| まつ毛 | 90% | 3ヶ月 | 10% | 1〜2ヶ月 | 2〜3mm |
| ひげ | 30〜50% | 2.5ヶ月 | 50〜70% | 1年 | 2〜4mm |
| 口ひげ | 35% | 1.5ヶ月 | 65% | 4ヶ月 | 1〜2mm |
| 腋毛(ワキ) | 70% | 3ヶ月 | 30% | 4ヶ月 | 3〜5mm |
| 腕 | 80% | 4.5ヶ月 | 20% | 3ヶ月 | 2〜5mm |
| VIO | 70% | 3ヶ月 | 30% | 1ヶ月 | 3〜5mm |
【データから分かること】
- ● 休止期が長い（腕・ワキ・VIO）：
一度抜けた後、次の毛が生えてくるまで3〜4ヶ月以上かかります。焦って毎月通っても意味がありません。 - ● 成長期の割合が少ない（ワキ・VIO・腕）：
常に20〜30%しか生えていないため、計算上でもツルツルにするには単純計算で5回以上（実際は8回以上）の照射が必要です。 - ● 毛包が深い（頭髪・ワキ・VIO）：
3〜5mmと深いため、深達度の高い「ヤグレーザー」や「スポット径の大きい機械（ジェントルマックスプロプラスの26mmなど）」が有効です。
4. 毛周期を無視して通うとどうなる？
間隔が短すぎる場合
まだ「休止期」の毛ばかりで、レーザーが反応する「成長期」の毛が生え揃っていません。
お金と回数を消化するだけで、ほとんど効果が得られない「空打ち」状態になります。
間隔が長すぎる場合
実は、間隔が空きすぎても大きな問題はありません。
ただし、毛が生え揃った状態で放置する期間が長くなるため、「脱毛完了までの期間」が単純に延びてしまいます。
5. まとめ：ベストな通院間隔とは
毛周期のデータから導き出される「最も効率の良い通院間隔」は、2〜3ヶ月に1回です。
回数を重ねて毛が減ってきたら、さらに間隔を空ける（3〜4ヶ月〜半年）のが理想的です。
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【施術内容】厚生労働省認可の医療レーザー脱毛機械熱破壊式ジェントルマックスプロ・ジェントルマックスプロプラスでバルジ領域・毛根・毛母細胞などの毛包周囲組織を破壊し、永久減毛効果を出す施術です。
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【リスク・副作用】ヤケド・痛み・赤み・毛嚢炎・蕁麻疹・アレルギー反応・硬毛化・色素沈着・色素脱失・痒み・乾燥・埋没毛・ほくろしみが薄くなる・肝斑の悪化・まつ毛、眉毛、髪の毛の脱落・腫れ等
※料金、リスク・副作用、施術内容は登録時点での情報となります。最新の情報はクリニックへお問い合わせください。
この記事の監修者
レナトゥスクリニック統括院長 副田 周
国立富山大学医学部医学科卒業。大手美容外科院長を経て、レーザー医療脱毛における高い安全性と確かな脱毛効果を両立するスペシャリスト。
効果が高く、痛みが少ない脱毛治療を実現するためには、レーザー機器への深い理解と高度な技術力が必要です。レナトゥスクリニックの主力脱毛機器『GentleMax Pro Plus』を中心に、一人ひとりの肌質・毛質に最適化したオーダーメイド脱毛を行っており、年間数千件以上の豊富な脱毛施術実績を誇ります。
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