「シミ取りレーザーをしたいけど色素沈着しないか不安…..」
「シミ取り後の色素沈着を予防する方法が知りたい！」
このような気持ちを抱いたことのある方も多いのではないでしょうか？
この記事は、「ピコスポット後に色素沈着を防ぐための予防策や注意点を知りたい！』という方に向けて書いています。
正しいケアを行うことで炎症後色素沈着を予防することは可能です。
- 施術の少なくとも2週間前から日焼け止め（SPF50+）を毎日塗る
- 日傘・帽子・サングラスなどの物理的な紫外線対策も取り入れる
- 摩擦をかけすぎない洗顔・クレンジングを徹底する
- コットンの使用は極力避ける
- 医師が処方した外用薬や内服薬は、指示通りに使用する
目次
ピコスポット治療後に起こる色素沈着とは？
炎症後色素沈着とは？
炎症後色素沈着とは肌が炎症や刺激を受けた後に、メラニンの生成が促進され患部に茶色の色素沈着が残ることです。
ニキビや擦り傷、レーザー治療のような医療刺激でも起こり得ます。
特にアジア人などの有色人種はメラノサイトの活性が高いため、炎症後色素沈着のリスクが高いとされています。
炎症後色素沈着は一度発症すると、自然消退までに数ヶ月〜1年以上かかることもあります。
また、部位によって改善までの期間には差があります。
たとえば、顔では比較的早期に薄くなる一方、四肢では改善までに時間がかかる傾向にあります。
色素沈着の予防に重要な2つのスキンケア習慣
摩擦を避けるスキンケアが炎症後色素沈着のリスクを減らす
施術後の肌は一時的に炎症を起こしており、非常にデリケートな状態にあります。
この時期に摩擦を与えてしまうと炎症が悪化し、色素沈着のリスクが高まります。
具体的には以下のようなものが摩擦の原因となることが多いため注意が必要です。
- 洗顔やクレンジングの際に肌をゴシゴシとこすってしまう
- シャワー後など、水分を拭き取る際タオルでの強く拭き取ってしまう
- マッサージやパッティングをしすぎる
- クレンジングや化粧水・乳液の塗布の際、コットンを用いて刺激を与えてしまっている
泡洗顔で肌をこすらないように優しく洗い、水分を拭き取る際はタオルは押し当てるだけにしましょう。
摩擦を減らす習慣をつけることが、炎症後色素沈着を予防するうえで非常に重要です。
紫外線対策は炎症後色素沈着予防の基本
紫外線はメラノサイトを刺激しメラニン生成を活性化させるため、最も注意すべき刺激の１つです。
実際に紫外線対策が不十分な場合には、治療部位に色素沈着が生じるリスクが高まります。
治療前後の期間を通じて日焼け止めを毎日使用することが重要です。
また、日傘や帽子、サングラスなどの物理的遮蔽を併用することで、紫外線の影響を最小限に抑えることができます。
科学的に証明された炎症後色素沈着予防法とは？【2025年メタアナリシスより】
日焼け止めとステロイド外用が有効
2025年に発表された、Mar.Kらによるアジア人における炎症後色素沈着の予防に関するメタアナリシスでは、さまざまな予防介入の比較がなされました。
その研究では、「日焼け止めの外用」と「ステロイド外用薬」の2つが、炎症後色素沈着の発症リスクを有意に低下させるとされました。
日焼け止めについては、治療の少なくとも2週間前からは使用すべきと言及されており、術前後で継続的に使用することが重要です。
トラネキサム酸は重症度を軽減する可能性
同研究では、トラネキサム酸の内服も検討されました。
炎症後色素沈着の発症率自体を下げるという明確な効果は確認されませんでした。
しかしながら、炎症後色素沈着が発症した場合に重症度を軽減する可能性が示唆されています。
ハイドロキノンには言及なし
ハイドロキノンについては、本研究では評価の対象とされておらず、炎症後色素沈着の予防効果に関する明確な言及はありませんでした。
しかしながらハイドロキノンは従来より炎症後色素沈着の予防目的でも用いられてきた成分であり、メラニン生成抑制作用には炎症後色素沈着を防ぐ効果が期待できます。
赤みや刺激感などの副作用が出ることもあるため、医師の指導のもと使うことが大切です。
日焼け止めはいつから？何を選ぶべき？
少なくとも施術2週間前からの使用が推奨
2025年のメタアナリシスでは、炎症後色素沈着の予防には日焼け止めの外用が有効であるとされており、治療の少なくとも2週間前から日焼け止めを使用すべきと述べられています。
紫外線はメラノサイトを刺激しメラニン生成を促すため、施術直前になって急に使い始めても十分な予防効果は得られにくいと考えられます。
また、ピコスポット後の皮膚は一時的にバリア機能が低下しており、紫外線による色素沈着のリスクが高まっているため、治療前後を問わず毎日欠かさず使用することが重要です。
SPFは何を選べばいい？SPF50+がおすすめ
アメリカ皮膚科学会（AAD）は、日常使用の日焼け止めとしてSPF30以上を推奨していますが、レーザー治療の前後など、肌が炎症を起こしやすいタイミングでは、より高い紫外線防御力が望まれます。
そのため、SPF50+、PA++++の日焼け止めを選ぶことを推奨します。
医師がすすめる炎症後色素沈着予防のチェックリスト
ピコスポット後の炎症後色素沈着を予防するには、日々の小さな積み重ねが何よりも大切です。
以下のチェックリストを参考に、治療前後にできる対策を徹底しましょう。
- 施術の少なくとも2週間前から日焼け止め（SPF50+）を毎日塗る
→ 紫外線の蓄積ダメージを事前に減らしておくことが予防の基本です。
- 日傘・帽子・サングラスなどの物理的な紫外線対策も取り入れる
→ 特に日中の外出時は必須。日焼け止めと併用で防御力がアップします。 - 摩擦をかけすぎない洗顔・クレンジングを徹底する
→ 泡洗顔・手のひら洗顔・押し当てるだけのタオル使用を意識。
- コットンの使用は極力避ける
→ クレンジングや化粧水・乳液の塗布も手で優しく行いましょう。
- 医師が処方した外用薬や内服薬は、指示通りに使用する
→ ステロイド外用やトラネキサム酸内服は、医師の指示のもとご使用ください。
参考文献
・Mar K, Maazi M, Khalid B, Ahmed R, Wang OJ, Khosravi-Hafshejani T.
Prevention of Post‐Inflammatory Hyperpigmentation in Skin of Colour: A Systematic Review.
Australas J Dermatol. 2025;66(3):119–126.doi:10.1111/ajd.14432
・宮田成章編 美容皮膚医療 ホントのところ 克誠堂出版株式会社 2020年
・葛西健一郎.シミの治療 このシミをどう治す？ 第2版. 文光堂.2015年
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| 脱毛方式 | 熱破壊式 |
| 脱毛機械 | ジェントルマックスプロプラス ジェントルマックスプロ |
| 波長 | アレキサンドライトレーザー ヤグレーザー |
| 全身5回Xプラン | ¥98,800 |
| 全身＋VIO5回Xプラン | ¥149,800 |
| 全身＋VIO＋顔5回Xプラン | ¥169,800 |
| 照射範囲 | 髪の毛（おでこ・もみあげ・うなじ） おしり・VIO粘膜・乳輪内照射可能 |
| 予約キャンセル | 前日24時まで無料 当日キャンセルは１回消化 |
| 剃毛料 | うなじ・背中・おしり・Oライン無料 その他１ヶ所¥1100 |
| 麻酔代 | 塗る麻酔１ヶ所¥1100 |
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ピコレーザー施術詳細
【施術名】ピコレーザー
【施術内容】厚生労働省認可のピコレーザーでお肌の色素や真皮層に作用させ、シミの除去や肌質を改善する施術です。
【料金】お試し頬¥4,400/トーニング全顔¥8,800/フラクショナル全顔¥8,800（税込）
医療脱毛は公的医療保険が適用されない自由診療です。
【リスク・副作用】ヤケド・痛み・赤み・毛嚢炎・蕁麻疹・アレルギー反応・硬毛化・色素沈着・色素脱失・痒み・乾燥・埋没毛・肝斑の悪化・まつ毛、眉毛、髪の毛の脱落・腫れ等
【問い合わせ先】公式LINE
※料金、リスク・副作用、施術内容は登録時点での情報となります。最新の情報はクリニックへお問い合わせください。
監修医師一覧（専門医情報）
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レナトゥスクリニック新宿院 院長渡邊 莉子先生東京女子医科大学医学部卒業。患者としても医師としてもシミやくすみに悩んだ経験から、ピコレーザー治療に特に情熱を注いでいます。自身の経験を踏まえ、患者さまの肌質や症状を詳細に診断し、最適な照射設定と施術プランを提案しています。
ピコレーザーを用いて、シミ・そばかす・くすみを根本から改善するだけでなく、肌の若返り・トーンアップ・毛穴縮小まで幅広く対応。痛みやダウンタイムを最小限に抑え、自然で透明感ある美しい肌を実現いたします。症例写真の実績は2025/04/09現在231件。
シミ・くすみ治療が初めての方でも安心してご相談いただけるよう、患者さま目線の丁寧なカウンセリングを心がけています。
新宿でシミ・くすみ改善なら、ぜひ渡邊莉子にお任せください。
資格・所属学会
・ジュビダームビスタ®認定医（アラガン社）
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レナトゥスクリニック統括院長副田 周先生国立富山大学医学部医学科卒業。大手美容外科院長を経て、シミ・くすみ治療において最先端のピコレーザー技術を駆使した美肌治療のスペシャリスト。「短期間で確実な結果を出すためには、レーザー設定と医師の技術力が不可欠です。」私はその両方を追求しています。
ピコレーザー（ピコスポット・ピコトーニング・ピコフラクショナル）を用いた治療で、肌のメラニン除去、くすみ解消、肌質改善を高レベルで提供。患者さまの肌状態や希望に合わせた最適な施術プランを作成し、年間数千件以上の治療実績があります。症例写真の実績は2025/04/08現在386件。
当院のピコレーザー治療は、「痛みの軽減」「短いダウンタイム」「早期の効果実感」を実現し、多くの患者さまから高評価を頂いております。
シミ・くすみ治療でお悩みなら、ぜひ副田周にご相談ください。
資格・所属学会
・アラガン社ジュビダームビスタ®認定医
・アラガン社ボトックスビスタ®認定医
・レーザー脱毛士
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