シワ伸ばしたるみ改善に効果的なマッサージ

シワ伸ばしたるみ改善に効果的なマッサージ

シワを伸ばし、たるみ改善に効果的なマッサージは、医学的にありません。むしろ、マッサージは逆効果でシワたるみを悪化させることがほとんどです。マッサージはたるみに重要な靭帯や皮膚の真皮に悪影響であり、表皮の炎症で肝斑というシミができるリスクもあります。マッサージの効果は顔の水分の移動が本質で、水分の移動は一時的ですから、すぐに効果が戻ってしまいます。デメリットが多く、顔のマッサージをすること自体をおすすめしません

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シワたるみを改善したいなら、レナトゥスクリニックのピーリングやボトックス注射など、上手く美容医療を取り入れると良いでしょう。

シワ伸ばし・たるみ改善に効果的なマッサージ方法

シワ伸ばしやたるみ改善に効果的なマッサージ方法は存在しません。ただし、どうしてもマッサージをしたい方や、した方がメンタル的に安定する方のために、マッサージ方法を記載しますが、マッサージをしないことをおすすめします。

シワやたるみの改善を目指すためには、正しいマッサージ方法を知ることが重要です。以下に、効果的なマッサージ方法を紹介します。

シワ伸ばしたるみ改善に効果的なマッサージ

1. 顔全体のリンパマッサージ

リンパの流れを良くすることで、老廃物の排出を促進し、むくみを軽減します。リンパの流れを促す目的であれば良いのですが、絶対に力強いマッサージは避けてください。

  1. クレンジング後、適量のオイルやクリームを顔全体に塗布します。
  2. 指の腹を使って、顎先から耳の下へ、頬から耳の上へ、額からこめかみへと流すように優しく、いや優しすぎるくらいの力でマッサージします。
  3. これを各部位で数回繰り返します。

2. フェイスアップマッサージ

フェイスラインを引き締めるためのマッサージです。ただし、靭帯や真皮が傷つきたるみが悪化します。

  1. 両手の親指を顎の下に置き、耳の下に向かって引き上げるようにマッサージします。
  2. 次に、頬骨の下からこめかみに向かって、指先で軽く押し上げるようにマッサージします。
  3. これを各部位で5〜10回繰り返します。

3. 目元のリフティングマッサージ

目元のたるみやシワに効果的なマッサージです。肝斑というシミの原因になったり、クマが悪化します。

  1. 中指と薬指を使って、目頭から目尻に向かって優しく円を描くようにマッサージします。
  2. 次に、目の下からこめかみに向かって、指先で軽く押し上げるようにします。
  3. これを各部位で5〜10回繰り返します。

4. 額のシワ対策マッサージ

額の横ジワを軽減するためのマッサージです。ただし、靭帯や真皮が傷つきシワが悪化します。

  1. 両手の指を額の中央に置き、左右に向かって引っ張るようにマッサージします。
  2. 次に、眉毛の上から髪の生え際に向かって、指先で軽く押し上げるようにマッサージします。
  3. これを各部位で5〜10回繰り返します。

5. 頬のリフトアップマッサージ

頬のたるみを改善するためのマッサージです。ただし、肝斑というシミが悪化しますし、たるみも悪化するでしょう。

  1. 両手の指を頬骨の下に置き、上に向かって引き上げるようにマッサージします。
  2. 次に、口角から耳の下に向かって、指先で軽く押し上げるようにします。
  3. これを各部位で5〜10回繰り返します。

これらのマッサージを毎日のスキンケアに取り入れることで、しわやたるみには悪影響ですが、メンタルの安定効果が期待できます。

シワ伸ばし・たるみ改善に効果的なマッサージが逆効果な理由

顔のマッサージやコルギをしない

多くの人がシワやたるみの改善を目指してマッサージを取り入れています。しかし、実際にはマッサージが逆効果になることもあります。以下では、その理由について詳しく説明します。

1. 過度な圧力が皮膚にダメージを与える

マッサージを行う際に過度な圧力をかけると、皮膚の表面や深部の組織にダメージを与える可能性があります。特に顔の皮膚は非常に繊細で、強い力で引っ張ったり押したりすると、逆にシワを増やす原因となります。

顔の靭帯や真皮層は、一度傷ができてしまうと戻ることはありません。強い力でのマッサージは絶対にやめましょう。

▶︎一度出来たシワは消えない

2. 不適切なテクニックが炎症を引き起こす

専門知識のない状態でマッサージを行うと、正しい手法や方向を守れないことが多いです。これにより、皮膚が刺激されて炎症を引き起こし、結果としてシワやたるみが悪化することがあります。

ただし、どんなに優しくマッサージをしても炎症が少しは起きてしまうでしょう。マッサージをしないことをおすすめします。

3. 頻繁な摩擦による皮膚のバリア機能低下

頻繁に摩擦を繰り返すことで、皮膚のバリア機能が低下しやすくなります。皮膚のバリア機能が低下すると、外部からの刺激に対して敏感になり、乾燥や炎症を引き起こすリスクが高まります。これが結果的にシワやたるみの原因となります。

まとめ

シワを伸ばし、たるみ改善に効果的なマッサージは、医学的にありません。むしろ、逆効果でシワたるみを悪化させることがほとんどです。マッサージはたるみに重要な靭帯や皮膚の真皮に悪影響であり、表皮の炎症で肝斑というシミができるリスクもあります。

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監修医師一覧(専門医情報)

この記事の監修者
    • 副田周
    • 医療脱毛専門レナトゥスクリニック
      レナトゥスクリニック統括院長。自身で糸のリフトアップ・美容注射・脱毛を全て受けて結果を出してから患者様に提供をすることをポリシーとしている。元剛毛アトピー、現美肌。大手美容外科院長を経て、医療脱毛の面白さに気付く。
自身が医療脱毛で検索し脱毛をしに行き、粗悪な脱毛機とその効果の低さで毛が抜けず悲しむ。ネット検索では良い脱毛に辿り着けない現状を変えるため、脱毛を徹底的に勉強した。自分で一流の脱毛器とAIベンチャーと共同して脱毛方法編み出し、それをリーズナブルに提供することで社会貢献をすること誓い現在に至る。富山大学医学部医学科卒業後、大手美容外科院長を経てレナトゥスクリニック東京田町院を開業。レーザー脱毛士
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